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Internationale Einheiten bei Vitaminen

Bei Vitaminen wird häufig die Menge des verabreichten oder in einer Kapsel oder Tablette enthaltenen Stoffs in internationalen Einheiten (I.E. oder IE) oder international units (IU) angegeben. Bei den Vitaminen gelten unterschiedliche Umrechnungsfaktoren in Gramm, Milligramm oder Mikrogramm für jedes Vitamin:

Vitamin

Formel

Beispiele

Vitamin A /
Beta-Carotin

1 mg = 3333,33 IE

25.000 IE = 7,5 mg


1 IE = 0,0003 mg

10.000 IE = 3 mg



5.000 IE = 1,5 mg



3.333,33 IE = 1 mg
(DGE-Empfehlung 2015)



1.000 IE = 300 mcg

Vitamin D

1 mcg = 40 IE

50.000 IE = 1,25 mg


1 IE = 0,025 mcg

20.000 IE = 500 mcg



10.000 IE = 250 mcg



5.000 IE = 125 mcg



1.000 IE = 25 mcg



800 IE = 20 mcg
(DGE-Empfehlung 2015)

Vitamin E

1 mg = 1,49 IE

15 IE = 10,05 mg
(DGE-Empfehlung 2015)


1 IE = 0,67 mg

400 IE = 268 mg



800 IE = 536 mg

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